Wie man den Shavasana macht und was seine Vorteile sind
Apr 16, 2018·Wie man Shavasana( Leiche Pose) macht . 1. Lieg flach aufder Boden, um sicherzustellen, dass während der Pose keine Störungen auftreten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen, aber verwenden Sie keine Kissen oder Kissen. Es wird am besten sein, wenn Sie auf einer harten Oberfläche liegen. 2. Schließen Sie Ihre Augen. 3.